❓Чувствуете, что усталость накатывает даже после сна? Волосы выпадают, ногти ломаются, а кожа стала бледной?
🚨Это могут быть признаки железодефицита.
Чтобы это проверить, нужно сдать несколько анализов:
1️⃣ Главные показатели железа и его усвоения:
♻️ Ферритин — запасы железа в организме.
✅ Норма: 60–100 мкг/л.
❌ Если меньше: организм испытывает нехватку железа, что проявляется усталостью, ломкостью ногтей и выпадением волос.
♻️ Сывороточное железо — железо, доступное организму прямо сейчас.
✅ Норма: 20–25 мкмоль/л.
❌ Если меньше: недостаток железа приводит к головокружению, одышке даже при лёгкой нагрузке и снижению выносливости.
♻️ Трансферрин — белок, транспортирующий железо.
✅ Норма: 3 г/л.
❌ Если выше: это сигнал о том, что организм старается «захватить» больше железа, но запасы истощены.
♻️ ОЖСС (общая железосвязывающая способность) — показывает, сколько железа может связывать организм.
✅ Норма: 50–60 мкмоль/л.
❌ Если выше: это признак того, что запасы железа истощены, организм пытается компенсировать его нехватку.
2️⃣ Что ещё проверить?
♻️ Витамин D25OH
✅ Норма: 50–60 нг/мл.
❌ Если меньше: организм хуже усваивает железо, снижается иммунитет, мучают частые простуды.
♻️ Витамин B12
✅ Норма: >400 пг/мл.
❌ Если меньше: недостаток витамина вызывает усталость, анемию и проблемы с памятью.
♻️ Фолиевая кислота
✅ Норма: 13–20 нмоль/л.
❌ Если меньше: может возникать слабость и раздражительность.
♻️ Цинк
✅ Норма: 15–17 мкмоль/л.
❌ Если меньше: замедляется заживление ран, ухудшается состояние кожи и иммунитета.
⁉️ Что делать, если ферритин низкий? 👇🏻
☝🏻 Обращаться за помощью к грамотным специалистам [club211037887|@persona26med] 👍🏻
...…............................................
🏥Ставрополь, Серова 470/4
◽️
☎️ / WhatsApp +7 9624 51 51 56
◽️
📆 пн-пт 8:00-18:00
📆 суббота 9:00-14:00
...…............................................
Лицензия № ЛО-26-01-004810
