Пн - Пт: 8:00-18:00

Сб - по записи

Вс - выходной

г. Ставрополь, ул. Серова, 470/4, 355013

логотип 2
логотип

Пн - Пт: 8:00-18:00

Сб - по записи

Вс - выходной

г. Ставрополь, ул. Серова, 470/4, 355013
+7 (962) 451-51-56
Перезвоните мне
Whatsapp
Обратная связь
  • Позвоните мне
  • Записаться на прием
  • Оставить отзыв
Whatsapp +7 (962) 451-51-56

🆔 Как встретить Новый год без ущерба для здоровья и цифрам на весах?

☝🏻 Рассказывает врач эндокринолог, диетолог медицинского центра «Персона» [club211037887|@persona26med] - Хмельницкая Оксана Викторовна @endo_doc_khmelnitskaya 👇🏻

1️⃣ Включайте в рацион любимые продукты в небольших количествах в обычные дни, чтобы избежать эффекта «запретный плод сладок».

2️⃣ Накануне и в день 31 декабря обязательно постарайтесь отдохнуть, выспаться.

3️⃣ В течение дня 31 декабря ни в коем случае не голодайте. Завтракайте и обедайте по вашему режиму.

4️⃣ 31 декабря пейте, ешьте овощи и зелень 🥬

5️⃣ Во время застолья не торопитесь, ешьте медленно.

6️⃣ Начинайте новогоднюю трапезу с овощного салата 🥗

7️⃣ Если употребляете алкоголь, то отдавайте предпочтение сухим напиткам, таким как сухое шампанское и сухое вино 🍷

8️⃣ Исключайте сладкие напитки, такие как: морс, компот, лимонад и газированная вода.

9️⃣ Десерт 🍰 оставьте на утро ☺️

🔟 Помните ☝🏻 Еда не исчезнет под бой курантов, наслаждайтесь общение, прогулками, танцуйте и веселитесь на полную катушку 💃 Тогда и еде думать не придется 🔥
...…............................................
🏥Ставрополь, Серова 470/4
◽️
☎️ / WhatsApp +7 9624 51 51 56
◽️
📆 пн-пт 8:00-18:00
📆 суббота 9:00-14:00
...…............................................
Лицензия № ЛО-26-01-004810

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности